O que são Lesões Musculoesqueléticas?

As lesões musculosqueléticas relacionadas com o trabalho (LMERT) são lesões inflamatórias e degenerativas de estruturas orgânicas (músculos, articulações, tendões, ligamentos, nervos, ossos) cuja causa ou agravamento se deve à ação de fatores de risco profissionais.

As LMERT são das doenças laborais mais comuns na União Europeia. Aproximadamente três em cada cinco trabalhadores na União Europeia apresentam queixas relacionadas com este tipo de lesões que estão na origem da perda de qualidade de vida dos trabalhadores, perda de produtividade e por isso acarretam elevados custos para as empresas.

Quais os sintomas das LMERT?

Os sintomas das LMERT são diversificados:

• Dor localizada ou que irradia para outras áreas do corpo
• Sensação de perda de força
• Sensação de dormência (formigueiro) na área afetada ou áreas adjacentes
• Sensação de cansaço e desconforto generalizado

As LMERT, motivam problemas de saúde que podem variar entre dores ligeiras a situações mais graves que exigem tratamento médico e obrigam à ausência do posto de trabalho.

É fundamental então conhecer os fatores de risco profissionais que estão na origem destas lesões, de forma a poder implementar medidas preventivas para promover a alteração das condições de trabalho e minimizar os vários danos aos trabalhadores.

Fatores de risco das LMERT

Em geral as LMERT são reflexo da correlação de vários fatores de risco:

Riscos Físicos:

• Posturas incorretas, estáticas ou extremas (quase no limite das possibilidades articulares e fora dos ângulos de conforto articular);
• Movimentação e levantamento de cargas excessivas, especialmente quando executados movimentos de torção e flexão;
• Movimentos repetitivos, utilizando sempre as mesmas regiões anatómicas para a aplicação da força;
• Estar de pé ou sentado, na mesma posição, durante muito tempo;
• Exposição a vibrações, choques ou impactos mecânicos frequentes sobre determinados segmentos corporais, em particular os membros superiores;
• Ambientes com má iluminação ou temperaturas demasiado baixas;

Existe também uma correlação entre as lesões músculo-esqueléticas e os fatores de risco organizacionais e psicossociais como:

• Elevado volume de trabalho;
• Pressão temporal de execução das tarefas;
• Autoritarismo das chefias e mecanismos de avaliação do desempenho baseados nos níveis de produtividade;
• Intimidação, assédio e discriminação no local de trabalho;
• Pouca autonomia;
• Pouca satisfação no trabalho;
• Monotonia de tarefas;

Os fatores psicossociais e organizacionais, quando combinados com riscos físicos, podem levar a stress, fadiga, ansiedade ou outras reações que, por sua vez, potenciam o risco de LMERT.

Prevenção das LMERT

O programa de prevenção das LMERT deve incluir a participação de todos os elementos da empresa, desde os trabalhadores aos órgãos de gestão e inclui um conjunto de procedimentos que têm como finalidade a redução do risco:

• Análises ergonómicas do trabalho: desenvolvimento de programas de prevenção, análise de posturas e frequência de gestos. (Saiba mais aqui sobre a importância da ergonomia nas empresas.)
• Avaliação do risco: classificar níveis de risco com base em métodos de avaliação específicos.
• Vigilância médica do trabalhador: o médico do trabalho avalia precocemente a relação entre os fatores de risco e o aparecimento de queixas relacionadas com o trabalho.
• Informação e formação dos trabalhadores: formação aos trabalhadores expostos a fatores de risco

Conclusões

As lesões musculoesqueléticas são das doenças mais comuns relacionadas com o trabalho mas podem ser evitadas se forem implementadas medidas preventivas que se baseiam numa intervenção precoce e na adaptação dos postos de trabalho aos trabalhadores com este tipo de lesão (horários flexíveis, disponibilização das ferramentas e do equipamento ergonómico adequados ao desenvolvimento das respetivas atividades).

Também é aconselhável a implementação de ginástica laboral na política interna da empresa: os exercícios de ginástica laboral exercitam as partes do corpo onde as lesões são mais frequentes e ajudam por um lado a combater e por outro a prevenir as lesões musculoesqueléticas, potenciando o aumento de produtividade e a satisfação dos trabalhadores.